NaZdrowiee

Może jakieś śniadanie?
Takie pancakes to idealna propozycja na pyszne śniadanie 

Składniki:
•70g mąki
•2 łyżeczki kakao
•łyżeczka proszku do pieczenia
•łyżeczka budyniu w proszku (najlepiej czekoladowego)
•pół banana
•50g fasoli czerwonej z puszki (około 2 łyżki)
•3/4 - 1 filiżanki wody
Wykonanie:
Mąkę mieszamy z proszkiem do pieczenia, budyniem i kakao. Banana z fasolą rozgniatamy widelcem, następnie dodajemy do suchych składników. Dobrze mieszamy. Całość zalewamy wodą i blendujemy na gładko. Porcje ciasta wylewamy na patelnię lekko wysmarowaną tłuszczem.

Desery oraz inne przekąski nie są straszne jeśli spożywamy je z umiarem. Choć dietetycy przestrzegają przed zbyt kalorycznymi deserami, to naukowcy twierdzą, że taki przysmak może przynieść pewne korzyści. Warto, aby ludzie pamiętali, że wybór dania a także nastawienie psychiczne mogą wpłynąć na ogólną jakość posiłku pod względem jego wpływu na zdrowie.